안녕하세요
모두
( ´▽`)💖
오늘도 출근하겠습니다🚃
예약해 주셔서 감사합니다.
항상 바쁜 가운데
시간을 만들어 주셔서 감사합니다 🙏🏻
언제나처럼 고조되고 싶습니다!
18시경까지 비어 있기 때문에
아직도, 초대, 기다리고 있습니다!
✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟
오늘은 [좋은 무릎의 날] 같아요 🐾
나이가 들고 생각하는 것은
앞으로, 특히 중요한 것은 [발허리]의 튼튼함,구나...
노인이 되었을 때
발 허리가 확고하거나 그렇지 않은 경우
생활이 180도, 바뀌지요!
산 등반이나 하절정구, 걷기 등의 운동을 하고 있는, 인생의선배님의 분들을 보고 있으면
정말 재미있을 것 같습니다 ✨️
이를 위해
평소부터 운동하는 것이 중요합니다 ~라고 생각합니다
꽤 힘들지만 💦
신체에 건강이 있을 때는
아침 저녁에 스쿼트 10회×3세트 정도는, 하는 것처럼 하고 있습니다🏃‍♀️
그리고는 에스컬레이터를 사용하지 않고 계단으로 올라가거나 하거나...
작은 일을
미래를 위해 거듭하는 것을 의식하고자합니다
(｀･ω･´)σ 요시!!
그럼
오늘도 하루, 잘 부탁드립니다 🙏✨️