제목 : 근육 트레이닝에 빠져 있습니다. 근육 트레이닝을하고 있습니까? ? 에 대답♪ 3개월 만에 하면 근육통이 심상이 아니고, 역시 쇠약해진 거야~...
모처럼 배 파키파키로 했는데_(:3 '∠)_  그래도! 😳  지난 1개월 정도, 단백질을 의식하고 섭취하면, 전보다 피곤하지 않게 되었고, 깨달으면 근육량도 늘어나고 깜짝! 😳💪🔥🔥 게다가, 신진 대사까지 올랐다! 😳✨   집에 있는 체중계가 아니고, 퍼스널 짐에 두고 있는 체조성계로 측정했기 때문에, 이것은 이제 틀림없다! 😳👏👏  트레이닝도 중요하지만, 역시 식사는 정말 소중한구나~! 라고, 몸으로 실감했습니다 😳💪   촬영이 끝나고 나서 트레이닝은 조금 휴식하고 있지만, 근육량은 떨어지지 않고, 대사도 확실히 오르고 있어! 😳  역시 장래의 일도 생각하면, 몸 만들기는 중요하고, 가능한 한 식사에 조심하면서 제대로 단련해야 한다고 다시 생각했습니다 ☺️🍀  근육 트레이닝의 좋은 곳은, 열심히 하면 노력한 만큼, 외형이나 수치에 제대로 나오기 때문에 해 보람이 있군요🥰✨   앞으로도 마이 페이스에 노력하겠습니다 🤗✨  ! 진짜로 바뀌기 때문에 😳✨✨✨✨
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([코스프레는 1벌까지입니다 🙇‍♂️)
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