안녕하세요 ☺️
여름 전부터 갑자기 뜨거워 처음부터 잘 듣게 되었다
"열열순화(쇼네츠준카)"
뜨거워지기 전부터 며칠~2주일 정도 걸쳐 가벼운 운동이나 목욕 등을 계속하여 땀을 흘리기 쉽게 체온 조절 기능을 높임으로써 열사병이 되기 어려운 몸에의 손질이 되는 것☝️
같아요😲

체온을 조절하는 기능이 갖추어지지 않은 채 더운 여름을 맞이해 버려 🥵 여름의 컨디션 불량이나 열사병이 되기 쉬워지고 있습니다🫩
본격적으로 더워지기 전에 의식적으로 열열순화를 실시함으로써 몸이 여름의 더위에 대응할 수 있도록 사전에 준비해 두는 것이 중요 🫡
나노는 알고 있는데... 🤔
언제나 상상 이상의 더위에 지쳐 버리는군요 😅
올해도 혹독한 더위가 예상되고 있습니다 😣
¦ 제대로 수분을 취하고 적당히 땀을 흘리면서 몸을 더위에 익숙해 갑시다 🥰✨
나나코