안녕하세요♡ᐢ ˙꒳˙ ᐢ♡
22시전에 잠들었기 때문에 일찍 일어났다🐶♪
밤에는 엉망이었습니다.
일어나면 건강(✌️🏻'ω'✌️🏻)
그리고 여행 전과 체중 변함없이⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃♡
결국 이틀간 모두 1500~1600Kcal밖에
먹지 않았기 때문에 🫣 (정확하지는 않지만)
걸어서 몇 분 안에 안다카 로리 -
여행을 할 수 없었습니다.
노력했잖아요?(｀･-･´)/!
하지만 마음대로 먹었기 때문에
단백질은 과연 부족하다 😂💦
첫 날은 94g에서 괜찮습니다.
둘째 날은 62g밖에 먹지 않았으니까 🥲
62g이나 평소의 절반 이하이다 (৹ᵒ̴̶̷᷄ ᵒ̴̶̷᷅৹)
오늘의 밤은 단백질 축제다 ☺️
히요 ꕤ