건강에 좋은 일은, 결국 계속되지 않으면 의미 없네요.
나는 매일 목욕탕에 붙는 것은 이미 습관이 되고 있지만, 그 이외로 새롭게 무언가를 시작한다면, 체중을 측정하는 정도가 제일 계속하기 쉽다고 합니다.
타는 것만이라면 몇 초이고, 나갈 필요도 없고, 특별히 시간을 만들지 않아도 좋다.
매일 30분 걷는다든가, 스트레칭한다든가 되면, 처음은 해도 그 중 귀찮아질 것 같다😅
숫자를 보는 것이 싫은 날은 있을 것 같지만, 하는 것 자체는 간단하네요.
제 경우에는 최선을 다하지 않으면 계속되지 않는 것보다 생활 속에서 할 수있는 정도가 딱 좋습니다.